「肩がつらいのに、なぜ腕まで施術するんですか？」

整体を受けていると、このように疑問に思う方もいるかもしれません。

肩こりというと、首や肩の筋肉を揉んだり、ストレッチしたりするイメージが強いと思います。

もちろん、首や肩そのものへの施術が必要な場合もあります。

しかし、肩がつらい＝肩だけに問題があるとは限りません。

デスクワークやスマートフォン、家事などで毎日使っている「腕」が、首や肩への負担に関係していることがあります。

腕と肩・首はつながって動いている

腕を上げたり、物を持ったり、パソコンを操作したりするとき、腕だけが単独で動いているわけではありません。

肩関節だけでなく、肩甲骨・鎖骨・胸郭などが連動することで、スムーズな腕の動きがつくられています。

さらに、腕から肩、首、胸、背中にかけては複数の筋肉や筋膜が連続しています。

そのため、腕を長時間使ったり、特定の姿勢を繰り返したりすることで、首や肩周辺の筋肉への負担が増えることがあります。

デスクワークで肩がつらくなる理由

分かりやすいのが、パソコン作業です。

キーボードやマウスを操作するとき、腕は長時間体の前にあります。

この状態が続くと、

・肩が前に出る
・肩甲骨の動きが少なくなる
・頭が前方へ出やすくなる
・腕や胸周りの筋肉が緊張する

といった変化が起こることがあります。

その状態で頭や腕を支え続ければ、首・肩周辺の筋肉にも負担がかかります。

つまり、肩がつらくても、肩だけを見れば十分とは限らないということです。

「肩を揉むと楽。でもまた戻る」のはなぜ？

肩の筋肉が緊張している場合、マッサージなどによって一時的に楽になることがあります。

しかし、大切なのは、

「なぜ肩の筋肉が緊張し続けているのか？」

まで考えることです。

例えば、腕や肩甲骨がうまく動かず、日常生活の中で首や肩がその動きを補っていたとします。

その場合、肩だけをほぐしても、仕事や家事で同じ体の使い方を繰り返せば、再び肩へ負担が集中する可能性があります。

「揉んでもらった日は楽だけど、数日すると戻る」

そんな方は、痛みやこりを感じている場所だけではなく、負担を作っている場所を確認することも重要です。

筋膜のつながりも一つの視点

筋膜は筋肉などを包み、周囲の組織と連続しています。

そのため当院では、首や肩だけではなく、腕・胸・背中などの状態も確認します。

ただし、「腕の筋膜が歪んだから必ず肩こりになる」という単純なものではありません。

肩こりには、姿勢や身体活動、仕事環境、睡眠、ストレスなどさまざまな要因が関係します。

筋膜だけを原因と決めつけるのではなく、複数の要素からその人の状態を考えることが大切です。

肩こりだからこそ全身を見る

肩こりが続いている方では、

・首の動き
・肩関節の動き
・肩甲骨の動き
・腕の筋肉や筋膜の状態
・胸郭の動き
・姿勢
・呼吸
・仕事や日常生活での体の使い方

などを確認することがあります。

同じ「肩こり」という症状でも、負担が生まれている理由は人によって違います。

だからこそ、痛い場所だけを施術するのではなく、なぜその場所に負担が集中しているのかを探すことが重要です。

当院が肩だけを見ない理由

豊明前後整体院では、肩こりの方でも肩だけを施術するのではなく、首・肩甲骨・腕・胸郭などを含めて全身の状態を確認します。

そして、

「どこがつらいのか」ではなく、「なぜそこがつらくなったのか？」

という視点を大切にしています。

肩を何度も揉んでいるのに、またすぐにつらくなる。

ストレッチをしているけれど、なかなか変わらない。

そんな場合は、肩以外の場所にも目を向けてみると、これまで気づかなかった負担が見つかるかもしれません。

肩こりだから肩だけ。

そう決めつけず、体全体のつながりから考えていきましょう。