マッサージをしてもすぐ戻るのはなぜ？繰り返す痛みの本当の理由
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「マッサージを受けた直後は楽になるけど、数日するとまた痛くなる」 そんな経験はありませんか？ 肩こりや腰痛があると、つらい場所を揉んだり、ストレッチしたりして対処する方は多いと思います。 もちろん、マッサージによって筋肉 […]
腰痛の原因は腰だけじゃない？なかなか良くならない腰痛で「全身」を見る理由
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「腰が痛いから、腰が悪い」 そう思っていませんか？ もちろん腰そのものに問題がある場合もありますが、腰が痛い＝必ず腰だけに原因があるとは限りません。 従来、腰痛の約85％は、画像検査などで痛みの原因を明確に特定できない「 […]
「運動不足で身体はどう変わる？肩こり・腰痛との関係と今日からできる対策」
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「最近、身体が重い」「疲れやすくなった」「肩や腰がこりやすい」。 そんな変化を感じていませんか？ こうした不調にはさまざまな原因がありますが、見落とされやすいものの一つが「運動不足」です。 運動不足というと「筋力が落ちる […]
寝不足が身体に及ぼす影響②
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こんにちは☺ 今回も引き続き「寝不足」について解説していこうと思います。 早速【寝不足が引き起こす体への影響】は何なのか？？ 主に四つありますので、順番に説明していきます。 ①さまざまな病気の原因になる 不 […]
寝不足が身体に及ぼす影響①
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こんにちは☺ 今回は皆さんが悩んでるであろう「寝不足」についてお話をさせて頂きます。 寝不足は一度は経験した人がある方はほとんどだと思います。よくあることだと軽く考えがちですが、寝不足が続くと、気づかない間 […]
足がつるのは病気？④
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こんにちは☺ 今回で「足がつるのは病気？」については最後となります!! 足がつったときの対策を説明させて頂きます。 ポイントとしては3点あります。 まず、こむらがえりは多くの場合、一過性の為、ストレッチやマ […]
足がつるのは病気？③
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こんにちは☺ 足がつるのは病気か？第三弾をやっていきます!! 前回はどうして寝ているときに起こりやすいのか？を徹底的に解説させて頂きました。 本日は本題のよく足がつるのが病気？の細かな説明をしていきます。 […]
足がつるのは病気？②
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こんにちは☺ 今回は足がつるのは病気か？第二弾となります！！ どうして寝ているときに起こりやすいのか？ を徹底解説させて頂きます。 こむらがえりが就寝中に起こりやすいのは、足の甲とすねが一直線になる状態が長 […]
足がつるのは病気？①
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こんにちは☺ 今回は足がつるのは病気？このテーマでやっていきます！！ では、早速こむらがえりの「こむら」はふくらはぎを指します。 こむらがえりは、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して起こる症状です。一般的には足 […]
自分で出来る!猫背の治し方とそのポイント③
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こんにちは☺ 今回で三回目の猫背の治し方を説明させて頂きます。 以前の投稿でもお話しましたが、多くの猫背は、生活習慣にちょっとした工夫を加えることで改善していくことができます。具体的にどのようなことに気を付 […]
