「腰が痛いから、腰が悪い」

そう思っていませんか？

もちろん腰そのものに問題がある場合もありますが、腰が痛い＝必ず腰だけに原因があるとは限りません。

従来、腰痛の約85％は、画像検査などで痛みの原因を明確に特定できない「非特異的腰痛」とされてきました。

つまり、レントゲンやMRIで大きな異常が見つからなくても、腰痛を感じている方はたくさんいます。

では、なぜ腰が痛くなるのでしょうか？

腰には「他の場所の負担」が集まることがあります

人間の体は、腰だけが単独で動いているわけではありません。

例えば、股関節が十分に動かなければ、その動きを腰が補うことがあります。

足首が硬く、しゃがむ・歩くといった動作が崩れている場合も、その影響が膝や股関節、骨盤を通して腰へ伝わることがあります。

さらに、

・姿勢の崩れ
・骨盤や股関節の動き
・足首の可動域
・筋肉のバランス
・体幹の使い方
・呼吸
・睡眠やストレスなどの心理社会的要因

など、腰痛にはさまざまな要素が関係します。

そのため、「腰が痛いから腰だけを揉む」という考え方では不十分なケースがあります。

大切なのは「なぜ腰に負担がかかっているのか？」

例えば、腰の筋肉が硬くなっていたとしても、

「なぜ、その筋肉が硬くならなければいけなかったのか？」

ここまで考えることが重要です。

股関節が動かないから腰が頑張っているのか。

姿勢や日常動作によって腰に負担が集中しているのか。

体幹がうまく使えていないのか。

原因となる要素は、人によって異なります。

だからこそ当院では、痛みが出ている腰だけではなく、姿勢・骨盤・股関節・足首・筋肉のバランス・実際の動作など、体全体を確認することを大切にしています。

腰だけ治療しても繰り返してしまう方へ

「マッサージをすると一時的に楽になるけど、また痛くなる」

「腰をずっと治療しているのに、なかなか変わらない」

そんな場合は、腰以外にも負担を生み出している要因がないか一度考えてみることが大切です。

痛い場所だけを見るのではなく、

「なぜそこに負担が集中したのか？」

体全体から考えることで、その人に合った腰痛へのアプローチが見つかる可能性があります。

※腰痛には椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨折、感染症など医療機関での診断・治療が必要なものもあります。強いしびれや筋力低下、排尿・排便の異常、発熱などを伴う場合は、医療機関への受診が必要です。